30代半ばからのダイエット成功体験！

387コメント2024/02/12(月) 10:14

316. 匿名 2024/01/17(水) 20:19:40
>>231
身長体重同じくらいです。
食事詳しく知りたいです！カロリー制限ですか？

+1

-0

363. 匿名 2024/01/18(木) 13:56:45
>>316

213です。

朝蒸し野菜ゆで卵
昼普通に食べる(私の場合は社食など)
夜ザバスの紙パックのプロテイン

っていう感じです！
付き合いで夜飲みに行く時などは昼を抜いたりしてます！

+3

-2

関連キーワード