なりたい自分像を書くと、成れた人からアドバイスを貰えるトピ

[7. 匿名]

BMI20ぐらいまで痩せたい
中年太りがはんぱない

[31. 匿名]

>>7
まず22を目標にするべき。
いきなり無理しても続かない。

[133. 匿名]

>>7
BMI:19だった20代。30超えて徐々に太りだし40にはBMI:26までいきました。少食なのに太るから「年齢には勝てないな」って思ってました。
胃腸炎になり1ヶ月ほぼ水分しかとれず退院してからもしばらくはゲリを繰り返し現在BMI:20です。一番難しいことですな、要は食べなければ痩せられます。