運動習慣のある方！

[56. 匿名]

>>30
３食の後ですか?
普段はなるべくウォーキング１時間して、パート休みの日に昼食と夕食の後血糖値下げる有酸素運動をしていますが、HbAlcが5.8→5.6と微減でどうやればいいのか悩んでます

[58. 匿名]

>>56
3食後すぐです、後は間食後も。
とにかく何か食べたらすぐに踏み台昇降（もしくはステッパー）を５分踏んでます