2024年1月 ダイエット総合トピ

[647. 匿名]

168センチ53キロ
骨格のせいもあり痩せてると見られることが多いけど、体脂肪27.7%
量は食べられないけど脂質大好きでここまできてしまった…ちゃんとジム行ったら体脂肪減るかな…

[649. 匿名]

>>647
あ、私似てる……165で52だから、体重は別に痩せなくていいんだけど、体脂肪率が26%あって。宅トレで増量期と減量期と維持期とを作って、本格的に身体改革してるよ！今は増量期だから、体重増やしてもいいからよく食べて筋トレ頑張ってる。

[650. 匿名]

>>647
おお！同じような方が！
やっぱりたくさん食べて筋肉量増やすが良いですよね！今からジム行ってきます！！
モチベ上がりました、ありがとうございます！