室内ダイエットで痩せたガル民いますか？

[76. 匿名]

ジャパネットでフィットネスバイクを購入して、毎日1時間の有酸素運動。ダンベルで下半身、上半身、腹筋と部位を分けて1日毎に筋トレ。7月から始めて、10kg痩せたよ！！
1ヶ月で2㎏しか痩せてないけど、きつい食事制限しなくていいから気持ちが楽かな。
ちなみに、有酸素運動はいっきに1時間しなくても、20分3回でも十分有効なんだって。