年を取ったなあ、と思う瞬間

[12. 匿名]

運動を怠ると肩がこる

[40. 匿名]

>>12
朝多少身体ストレッチとかしないと動かないよね～

[241. 匿名]

>>12
体がサビる感じはする！だからストレッチとか少しでも筋肉使わないとどんどん筋力が衰える。高齢の人が公園やジムで体を動かしてる気持ちがわかる。

若い頃は運動嫌いだったし、運動=しんどい疲れるって感じだった。今は動かした方が体が楽。少し動かす程度の心地よい運動。

[399. 匿名]

>>12
逆に、運動や筋トレすればするほど効果ある
若い頃は食事抜きで痩せてたけどねw