BMI20 美容体重の人！！

139コメント2023/12/25(月) 20:24

47. 匿名 2023/12/09(土) 17:37:51
>>1
162の50だけど46キロの時より筋トレした今の方が引き締まっててこれ以上痩せる必要ないなと思ってるよ
筋トレして一旦増量してからダイエットすると普通にダイエットするより減量らくになるよ

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51. 匿名 2023/12/09(土) 17:41:35
>>47
補足です
楽ってのは筋肉増えて代謝云々ではなくて見た目が引き締まったから必死こいて体重という数字減らさなくても満足できるようになるからって意味です
食事減らし過ぎなくてもいいしね

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