中谷美紀 野菜中心の食生活がヘルシーだと信じて疑わず、お肉や卵を控えていたら…「よかれ」と思って摂取していたものが仇に

[342. 匿名]

>>1
ビタミンB群、意識して取ってたけど爪は割れた
一時期、小麦粉減らして米粉で作ったものを食べてたけど爪割れた

[391. 匿名]

>>342
私なんて玄米菜食してたら糖尿病予備軍になってしまたよ。小麦粉、乳製品、砂糖など控えてたけど、結局玄米菜食は炭水化物多くなるから糖質過多だったよう。