中谷美紀 野菜中心の食生活がヘルシーだと信じて疑わず、お肉や卵を控えていたら…「よかれ」と思って摂取していたものが仇に

[15. 匿名]

糖質制限してその影響はないの？

[144. 匿名]

>>15
極度の糖質制限すると逆に老けるよ。この人とか筋トレマニアの人とか老けてみえる。
体質にもよるけど、お米や穀物類などの糖はとった方がいいと思ってる。

[260. 匿名]

>>15
糖質制限もやりすぎると耐糖能が下がってかえって糖尿病リスクが上がるよ
中谷さん特別太ってるわけじゃない（むしろちょっと細すぎる）し、ふつうに糖質制限とかせずに適切な量摂ったほうがいいと思う‥