中谷美紀 野菜中心の食生活がヘルシーだと信じて疑わず、お肉や卵を控えていたら…「よかれ」と思って摂取していたものが仇に

[14. 匿名]

肉も野菜もバランスよく食べるのが重要
野菜だけ摂ればいいってもんじゃない

[173. 匿名]

>>14
水川あさみにも教えてあげて欲しい

[367. 匿名]

>>14
年取ったら肉を食べた方がいいっていうね
何でも食べたい物を適度に食べるのがストレスなくてよさそうね

[420. 匿名]

>>14
うんそれよく言われるけど、その「バランスよく」は肉も魚も野菜も均等に食べることでは決してないからね。日本人にとってのバランスと、欧米人にとってのバランスも違う。いい加減に食べてるやつに限って「バランスよく」って必ず言うんだよ。　

と、知り合いのベジタリアンに言われたよ。