ゆる糖質制限の効果

[15. 匿名]

ロカボ意識して緩くやってる！
164センチ54キロから50キロまで来た。
体重はもう落としたくなくて体脂肪を落とすことを目標にしてる。
色々調べたらPFCバランス整えて20分くらい有酸素運動するのがいいみたいだから実行中。
あすけん使うとわかりやすいよ。