ダイエットの必需品

135コメント2023/11/02(木) 22:27

59. 匿名 2023/10/09(月) 03:15:32
オートミール買ってみたけど手軽にどう取り入れたら食べやすいかわからない‥

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61. 匿名 2023/10/09(月) 03:34:17
>>59
米化してから市販のスープの素とお湯入れるとおいしいよ！
コーンスープもいいけど私はトマトスープがおすすめ

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64. 匿名 2023/10/09(月) 04:35:32
>>59
オーバーナイトオーツはどうかな？
前夜にオートミールと牛乳計ってボウルにぶち込んで、お好みで冷凍ブルーベリーなんかをかけとくと、翌朝には食べられるよ。手軽だし糖質低いし結構腹持ち良いからよく食べてる。

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88. 匿名 2023/10/09(月) 08:43:19
>>59
お好み焼きにするのが私的には1番おいしかったよー
脂質制限もしてるならダメだけど...

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132. 匿名 2023/10/11(水) 18:41:26
>>59
オートミールとプロテインと牛乳か豆乳混ぜてレンチンしたら簡単ケーキになる
レシピはyoutubeに山ほどあるよ

ベーキングパウダーはなくても膨らむ
あと、オートミールがインスタント系じゃない時は
細かく砕くとよい

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