妊娠後期〜臨月の方話しませんか？part32

[128. 匿名]

みなさん会陰マッサージや呼吸法の練習ってしていますか？
数日後に出産なんですが何にもやっておらず、今更不安になってきました

[131. 匿名]

>>128
計画無痛の予定ですが、会陰マッサージは先生に聞いたら、やってもやらなくてもどっちでもいいと言われました！
呼吸法はいろんな人から話聞く限り、やっておいた方が良さそうです
息を細く長く全て吐ききることが大切みたい

[155. 匿名]

>>128
会陰マッサージはしてないです
呼吸法は練習というほどでもないですが
スマホ見てる時とかテレビ見てる時に息を吐き切るようにゆっくり呼吸してみたりしてます

[181. 匿名]

>>128
会陰マッサージ、1人目のときやってたけど普通に切ったよー！意味ないじゃーんとちょっとガッカリした覚え🫤今回は無痛にしたのでまあいいかとやっていません