【相談】執着を手放す方法

[114. 匿名]

私が執着しているのは、子供の頃の暴力の記憶です。私含め血の繋がりのない何人かが沢山の暴力を受けたのですが、今もあの子達を私が助けなきゃいけなかった、もう一度あっても何もできる気がしない、だから生まれ変わりたくない、と長く思い出して落ち込んでしまいます。
今のところ、その記憶や感情は手放せないし忘れられないし、しゃーないや、、と思いつつ
ちゃんとご飯食べて眠る、ぐらいしかできてないです。やれることは全部やったんで、この執着を手放すには、８０歳ごろの寿命の死で記憶なくすか、悟るかしかないと思ったりします。