病後の一時的なメンタルダウンの回復法

[65. 匿名]

>>1
とても辛いね。私は薬害で同じ様な状況になった事があります。効果があったものを書くね！⚫︎太陽パワー（車の中で窓は開けてスマホ見ながらでもいいよ）⚫︎踏み台昇降とかその場足踏みなどリズミカルな運動（セロトニンが出る）⚫︎オレンジスイートなどの精油⚫︎東洋医学のツボ⚫︎タッピング（YouTubeとかで見れるよ）⚫︎朝に抹茶とかで交感神経を高めてスイッチを入れる⚫︎睡眠は十分に。⚫︎栄養バランス。焦らずに必ず良くなるからね