【うつ病限定】今つらいことを話そうよpart22

[469. 匿名]

急に誘われて午後から外出することになりました
昨夜、髪を洗ってないから午前中にシャワーしてシャンプーもします
通院以外の電車でお出かけは、かなーり久しぶり？もしかして悪化してから初めて？なので緊張します
雨が降らないといいんだけど

[473. 匿名]

>>469
自己レス

胃薬も、抗不安薬も、外出途中で飲まないとなりません
そして暗くなる前に帰ってくるのだけど、今日は曇ってるから早く暗くなります
緊張と不安でうまく行くのか心配です

友人はどの程度、私の状態を理解しているのかわかりません
最後に会ったのは数ヶ月前なので以前と同程度に軽く考えてるのかも…
現在、外出時の緊張はかなり強いのですが
過呼吸など起こさないように気をつけて行かなくては