【うつ病限定】今つらいことを話そうよpart22

[409. 匿名]

長文になるけど、疑問に感じることがあって長いコピペをさせてください

昨日、不安定な天気の中、散歩に行きたくないとメールしたらこんな返信が返ってきました

「行動に理由を考えたら、それは不安に繋がります。
座って居るより．動いた方が身体に良いに決まってます。
動けは汗をかいて、シャワー浴びてスッキリします。ならば少し位雨に濡れてもシャワーで流せば良い。昼間散歩の勢いで頭洗えれば夜は洗わなくても良い。ゆっくりできる。それに動けば罪悪感を紛らわすことが出来ると思います
良く考えて見て下さい。
やりたく無いのは、病気のせいです。
病気がやらせないのです。」

厳しいなと思って私も言い返しました

「○○さんの言う理屈はわかるよ
でも、、、って言うと「ほらまた否定する！」って言われるんでしょ😣

でも、つらいのよ、散歩行くの
低気圧でダルイのよ
しかも雨降ってるの
勘弁してください

そこまで追い詰めないで😢

＞良く考えて見て下さい。
考えたくないのよ、考えると胃にくるの
ストレスになるから考えずに過ごしたい」

続きます

[412. 匿名]

>>409
結局、雨が止んだので散歩と買い物に行きました
その後のメールです

「雨がやんで晴れてきたから、16時半から買い物がてら散歩に行って来ました
公園からコープまで遠回りして買い物込みで約50分、5,500歩です

抗不安薬を飲んでから支度して出かけて、
コープに行って買い物もしてきました
目的の食パンは買えました
コンビニでも買えるけど、あえて夕方のコープに行ってレジに並ぶというチャレンジです

帰宅してお風呂に入って髪を洗いました
昨日の残り湯を沸かし直して浸かりました

自分で言うのもなんだけど、すごいがんばりました
がんばってるんです

改めて思うけど、○○さん、きついよ😣
提案してくれるのはいいけど、低気圧でグッタリしてる私に何がなんでも雨の中散歩に行けとか、追い詰め過ぎだと思う
「できる人」が「わかっていてもできなくて苦しんでる人」に正論で追い討ちをかけるのは…

私はときどき○○さんの演説のような口調の正論に追い詰められて、胃に来たりストレスを感じています
提案してくれるのはいいけど、無理な時は無理だし、できる時はがんばるから、追い詰めるのはやめてください」

私の反論の方が長くなってしまいました
返信がなかったのでさらに送りました

「できる時はがんばります
でもできなかったとしても責められたくない
責められたらストレスだもの

○○さんの理屈はやらなかったらダメだと責められるとまで感じます
どうか追い詰めないで😣

○○さんが私を応援してくれてるのはわかってる
励ましのために叱咤したり、言い聞かせてるのもわかってる
○○さんの好意はよくわかってるよ

でもね、低気圧に弱くグッタリしてると言ってるのに雨に濡れても散歩に行くべきだと言うのは…
行かなかったら病気に負けてるかのように言うのは…

病気で弱ってる人を追い込んで行動させて気分が良いの？
そうでないなら、雨の日でも散歩に行くべき理由を並べるのはやめて😖

雨が止んで、行けたら行くから
行けなかったら無理して行かない
だって無理してはいけない病気だよ

散歩行かなかったら病気に負けてるダメな人扱いなのかと思って、