筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

[95. 匿名]

>>51
関節痛いなら、あんまり運動は無理せずに、食事メインで体重落とした方がいいと思う。
もし運動するなら、プールでのウォーキングがおすすめ。
水の中だと関節の可動域が広がるし、浮力のおかげで関節への負担が少ないよ。