筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

[84. 匿名]

>>1
毎日続ければ、食後3分のもも上げだけでも変わるよ
3分から始めて7年目だけど、運動習慣が完全に身についた
今では週２でダンス、週１でヨガとピラティスを欠かさない
たまーに休むと、体を動かしたくてストレスになる（笑）