筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

[70. 匿名]

食事制限無し筋トレ半年やって1kgも落ちなかった！
ジムでマシン筋トレ30分+有酸素運動1時間×週5
でも体脂肪率7%減った。
健康診断で驚かれて三回も計り直しさせられた。

[80. 匿名]

>>70
すごい
半年で体重は減らないけど体脂肪率がぐんと減ったってこと？