筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

[7. 匿名]

>>1
手っ取り早く痩せるのは有酸素運動だよ。カロリー消費するから。筋トレは基礎代謝上げるけど筋肉つくまで時間かかる。ストレッチは痩せる目線だとやらないよりマシ程度。