筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

[144. 匿名]

やっぱジョギングするなら消費カロリー重視でないと痩せないよね？
ゆっくり走るスロージョギングは脂肪燃焼に最適とあるけど、カロリー消費は少ない
走って体重落とせた方はやっぱり普通の消費カロリーの高い走り方なのかな。