筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

[143. 匿名]

トピ主です。
なかやまきんに君の筋トレ＆有酸素運動シリーズをやりつつ令和版ビリーズブートキャンプをやっています。
ビリーズブートキャンプは始めて３日経ったのですが、今は腹筋と太ももに筋肉痛が来てますw

トータルでまもなく１週間になりますが、体重が１kg落ちました！
でも体脂肪率は全然減らないですね💦

とりあえずビリーズブートキャンプはリーンボディ？の無料お試しが２週間なので、ギリギリまでやろうと思います。
それでどれだけ代わるか…。