筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

149コメント2023/09/24(日) 15:37

140. 匿名 2023/09/01(金) 21:23:09
>>44
他でも書いたけど、バッグランジ初めてやってみてたら、フラつくし膝に負担がかかりそうだったので、諦めてスクワットだけをやって半年経ったある時何気なくまたバッグランジやってみたら、フラつく事なくキツイと感じると事なくスイスイできたよ。
無理せず他のトレーニングで筋力付けてからでも良いんじゃないかな。

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141. 匿名 2023/09/03(日) 02:39:16
>>140
横からごめん
私もバックランジ苦手で、一度ふらついて膝を痛めたことがあるからどうしようかと思ってた
あなたの書き込み見て他の種目で鍛えることにしたよ
ありがとう

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