筋トレ・ストレッチ・有酸素運動などでダイエットに成功した人！

[132. 匿名]

>>1
30日スクワットチャレンジ。スクワット15回で腹筋500回分の効果です。　
スクワットは筋トレ業界最強の種目と言われるくらい絶大な効果が目に見えて現れます。
何故なら人間の身体の70%の筋肉が下半身にある為、
下半身を鍛える事によって基礎代謝は爆上がりして痩せ体質になり、
さらにはお尻もみるみる引き締まって、1ヶ月後には見事なプリンプリンに。
お尻が上がる事によって脚は長く見え
いつの間に腰回りの肉は消え去り、ウエストにくびれが出来ます。
体重を減らすとゆうよりもボディメイクになりますが、
これで効果が現れない人は1人もいないと断言できます。
ジムに通うこともなく自宅でいつでもできる為、無料で理想のボディを手に入れられます。

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