結婚1周年の潮田玲子、豪華な“おうちごはん”公開

[145. 匿名]

管理栄養士です。
アスリートのたんぱく質の必要量は一般人の２倍以上。
一品を多く摂らず、種類を多く、が鉄則です。
肉だけでなく魚も、というのは理想的なメニュー構成。

一般人基準で「多すぎ」と書かれてる方、
自分の常識が世間の常識ではないということを認識なさったほうが懸命かと存じます。