ご飯のメニューを考えるのが苦痛

[132. 匿名]

>>122
筋トレを仕事にしている人に聞いたら栄養バランスだけ整えればできるだけ同じ物を食べるようにした方がいいんだって
そうしないとちょっと品を変えたときにどれぐらいカロリーや栄養素が変わって体に影響が出るか分からなくなるからって言ってた
だから一週間で最高のローテ見つけたらそれを繰り返せばいいって言ってて感心した！手抜きだから悪いってわけじゃないんだね