「ホルモンバランスの乱れ」は食事くらいでは整わない

[61. 匿名]

>>7
食事と「運動」だねー。
貧血は運動不足の40代は、陥りやすいよ。
運動習慣あると、血液が酸素をとりいれやすくなってヘモグロビンを作りやすくなるからさ、日頃から運動しないとね。
有酸素運動がいいらしいー。