経験者がものすごいスピードで答えてくれるトピ

[52. 匿名]

無気力から脱出した方いますか？

[101. 匿名]

>>52
働いた

[313. 匿名]

>>52
とりあえず、規則正しい生活だけは心がけてた。
そのうち「ああ、私は〇〇求めてるんだ」と気がついて無気力から脱せた。
規則正しい生活どころではないというレベルに来てたら受診したほうがいいかも。

[807. 匿名]

>>52
散歩、ジョギングなんでもいいけど外で身体を動かすと元気でる
身体と精神って連動してるなって思う

[1109. 匿名]

>>52
鬱っぽい人は栄養失調だったりします。
タンパク質取って充分な睡眠、軽く日中に外を出るなどで回復するかと、、

[1164. 匿名]

>>52
スクワット、無理せず少し屈むだけでもいい。ちょっと体力が付いてくると少しやる気も出てくる

[1390. 匿名]

>>52
日光を浴びて鉄分摂ったら無気力脱出できた