【克服】依存症

[50. 匿名]

>>8
どうやって克服できました？

[86. 匿名]

>>50
私の場合最初本数減らして少しづつ辞めてた
最終的に灰皿、ライター、煙草全部捨てて煙草辞めてからもう9年になる

[88. 匿名]

>>50
8ではないけれど
15年吸ってたタバコ止めました
もう止めてから15年くらい経ちました

風邪引いて喉が痛かったとき、少しタバコを休もうと
でも吸いたくなったら吸うつもりで、タバコ持ち歩いてました

3日休んだあとで、吸いたくなったけど「3日も休んだのに？」ともったいなくなり…
あと1日我慢してみよう、もう1日、、、を繰り返して止めた感じ

2年くらいは時々吸いたくなってました
でも「ここまで耐えたんだから（ここで吸ったらもったいない）」と思い、乗り切りました

参考になります？