旅行中の便秘対策

[36. 匿名]

野菜ジュースを飲む
旅行中も肉とかこってりしたものばかりじゃなく、サラダとか豆腐とか副菜もしっかり食べる
それと水分補給も大事

[66. 匿名]

>>36
私は連泊のときは朝食ビュッフェで大皿に山盛りのサラダを食べるよ。一緒に牛乳も飲む。そして部屋に戻ったらスルンと出るし、朝ごはんを軽くしておくとそのあとに出かけてもランチどきにちゃんとお腹が減るから旅行楽しめるよ。