7時間半寝ていた人間がショートスリーパーになることは可能ですか？

122コメント2023/07/17(月) 16:14

79. 匿名 2023/07/16(日) 20:00:31
>>7
加齢で不眠でも適度な運動を取り入れる事で解消されるらしいよ。

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82. 匿名 2023/07/16(日) 20:05:33
>>79
なんでも行き着く先は適度な運動だよね
わかってはいるけど…ね…

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120. 匿名 2023/07/17(月) 11:24:18
>>79
早朝ジムにいって筋トレ+エアロバイクやってるけど早朝覚醒が治らない（睡眠時間5時間）
昼寝するから夜の睡眠時間が減るんだよ！とわかっちゃいるんだけど、昼食後に眠くなっちゃうんだよね
夜連続して寝たい

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