食いしん坊な人が太らないためにしていること

[36. 匿名]

年齢とともに基礎代謝が落ちて来て、若い頃と同じように食べたらあっという間に太る！
だから一日の中で食べる量を調節。昼食べ過ぎたら、夜を減らす。
そして体重が増えそうになったら、一週間以内に元に戻せるように食事や運動で調整。