精神科に行く元気がない

[439. 匿名]

まさに明日、1か月前に初診予約した心療内科に行く予定なんだけど、全然行きたくなくてやめようかと思ってるところ。
昔うつ病で心療内科に通っていて、なんとなく寛解した経験があるんだけど、今年に入ってまた落ち込みとか不安感が強くなってきたから予約だけはした。
でも、心療内科に通いたくなさすぎて、ここ1ヶ月運動したり漢方飲んだりゆっくりしたり好きなことしたり、いろいろしたけどあまり良くならなかった。
やっぱり行くしかないのかな。