ダメだってわかってるけど変えられない生活リズムってないですか？

[117. 匿名]

今まさにだけど、お風呂上がりに20分位スマホを触る。お風呂入るのも疲れるから乾かす前に休憩入れちゃう。

[154. 匿名]

>>117
めっちゃ分かる、休憩ほしいよね
ある程度熱引かないとドライヤーする気にもならないし

ネットサーフィン系だと無理だけど、動画観てるとかなら、
その間ゆっくりスキンケアするとかはどうですか？（自分は毎度これ）
それならさして罪悪感とかないかな～と