疲れが取れる、元気が出る食べ物・飲み物

[159. 匿名]

軽い疲労にはビタミンＣや梅干し、もっと疲れたら肉、ニンニク、ニラなど。
3食野菜とタンパク質に気を付けて摂るようにしたら、甘い物を欲しなくなってきました。
甘い物は脳の疲れにはいいけどほどほどにね。