筋肉を鍛えると精神力も鍛えられますか？

[37. 匿名]

運動すれば、その分睡眠の質も上がるし、たっぷり寝ればメンタルにも良い影響あるので(医学的にも証明されてる)、そういう意味では正しいです。
ですが、純粋に精神力を鍛えたいという目的だけなら、運動よりも、人生経験を積むことだと思います。
トピ主さんの周りの、しっかりしてる人や若いけど頑張ってる人、強くなった人を思い浮かべてみてください。
そういう人って、別に最近運動やり始めたとかじゃなく、必ず過去に困難に立ち向かったり悩みを解決したりした経験があるはずです。

心の強さって、「あのとき解決できたし、今回も大丈夫」っていう自信に裏打ちされるんですね。なので、別に運動せずとも目の前の課題に一つ一つ逃げずに取り組めば、勝手に強くなりますよ^^。