筋肉を鍛えると精神力も鍛えられますか？

[1. 匿名]

私は逃げ癖があり、精神的に稚拙ですぐクヨクヨしてしまいます。
嫌な事でもやり切るなど、できる事から行って精神力を鍛えたいと思っているのですが、筋トレをして身体を鍛えると精神力も強くなると聞きました。
本当でしょうか？
経験談を教えてください。