「写真に映る“太ったおばさん”は、紛れもなく私だった」ぽっちゃり体型の夏カジュアルが悲惨な結果に！

[306. 匿名]

>>76

若い頃と食生活と運動量が同じなら、代謝が落ちているから
太る一方だよ。

食生活気を付けるのはもちろん、意識して身体を動かさないと
現状維持がいいところ。
ハードな運動はしなくてもいいけど、毎日緩く続けられるものを
習慣化するのが私は向いていたよ。