集え！体重50キロ台目指す人ー！！

[237. 匿名]

>>235
1日2食（朝と昼）
炭水化物カット→豆腐150gに置き換え
どんぶりいっぱいの野菜と、タンパク質をしっかり摂取
毎日のように鶏胸肉と卵を食べてます
今のところ運動はなるべく歩くようにしてる程度です
一緒に頑張りましょう！

[239. 匿名]

>>237
ありがとうございます！やはり食事はタンパク質が鍵ですね。
一緒に頑張ってる人がいると思うと励まされます。
私も頑張りますね！