集え！体重50キロ台目指す人ー！！

258コメント2023/07/18(火) 21:52

172. 匿名 2023/06/19(月) 09:55:52
>>2
まぁ、中には痩せ過ぎているのがコンプレックスで50kg以上に増量したいって人もいるかもれないからね
ただここは60kg以上から落としたいって人が大多数だから共感はされにくいけど

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218. 匿名 2023/06/20(火) 09:28:37
>>172
体重増やしたいっていうとイヤミか！て怒られるかもしれないけど、脂肪だけじゃなく筋肉や骨をしっかり作りながら健康的に体重増やそうと思ったら、やることはダイエットとほぼ同じなんだよね
栄養バランスの良い食事と適度な運動を習慣として継続すること
食べる量を増やすか減らすかの違いはあれど、何もカロリーの高い美味しいものを好きなだけ食べまくればいいというものではないのよ

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