集え！体重50キロ台目指す人ー！！

[15. 匿名]

32歳160センチ61キロ
秋までに50キロ台にしたい

[28. 匿名]

>>15
同じ～！
あと少しがなかなかハードル高いのよね。

[58. 匿名]

>>15
私そこから今は56キロだよ。減塩心がけたら体重も減った！

[86. 匿名]

>>15
身長体重一緒です！やや太ってるけど目立つほどではないからモチベが続かず10年近く60㎏前後をうろうろしてる。お互い頑張りましょう！

[102. 匿名]

>>15
42歳160センチ61キロ

30代は55キロできれいなお母さんって言われて油断してたら70キロになって頑張って9キロ落とした。
なぜかあと2キロが難しい！！

[149. 匿名]

>>15
がんばれー！
162センチ63キロから
一年で52キロ　そこから一年で48になったよ。
8年経つけどいっさいリバウンドもしていない。

デブの時はとにかく食事に意識
軽くなったら運動と筋トレ