みんな本当にこれで足りるの？って思うものpart2

210コメント2023/06/15(木) 10:00

204. 匿名 2023/06/14(水) 15:32:20
>>1
私も超ロングスリーパーだったんだけれど、寝る前にストレッチ、体をほぐしてから寝る&スマホ見ないことにしたら、睡眠の質が変わって6〜7時間で一日起きていられるようになった。

前は二度寝、三度寝、8時間とか10時間寝てた……🫠

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