PTSDに苦しんでいる人

[79. 匿名]

既にしてるかもだけど、精神科で症状話して薬もらう。同じような体験して乗り越えた人の話を聞いて前向きな気持ちをつくる。心の拠り所になりそうな小説、思想書、宗教観でもいいから支えとなるものを探す。
健康な身体を作るための日常生活や運動に気を配る。
大丈夫、自分が本当に回復したいと思うなら、物事は良い方向に流れるよ。