【小児科医が教える】「甘いおやつの習慣がある子、ない子」。成人後に表れる違いとは

[137. 匿名]

4歳からスイミングスクールやら習い事を始めたから、学校帰ってから必ずおやつ食べてたし、夜は晩酌の大人向けのしょっぱいツマミを一緒に食べてたけど、BMIは45歳の今までずっと19以下。虫歯も無し。
結局子供の好き嫌いなくほどほどに色んなものを食べて運動するのが良いんじゃないの？
酒は週２、３ほどほど呑んで泥酔したことは一回も無いよ。
子供の頃からとにかく米が好きだから、米で糖分いっぱい摂取してたのかな。おやつにバケモノ高カロリーのスナックゴールドとかも食べてたけど、おにぎりが一番好き。
夕飯後はスナック菓子を弟とほぼ毎日食べてたけど二人共太ったことないし高校生頃にはそんな習慣も自然と無くなった。
緑茶が一番好きで、ジュースは外で時々でしか飲まず、アイス、洋菓子は年に数えるほどしか食べないから、そこで調整していると思う。