歳をとると何時に寝ても早起きしてしまう

[89. 匿名]

朝なんていつまでも寝ていられると思っていてアラフォーの頃も何時間も寝られた。これが50手前になり休みでも7時半になると目が覚める。これも早くはないのだけど私にとっては画期的。そこから二度寝ができない。カーテン越しに朝日が入るとそれで目が覚めるよう。よって、夜もちゃんと早く寝ないと体調悪くなった。深夜2時に寝ても昼まで寝られていたしそれで9時間10時間ねてリセットだったのが何時に寝ても朝日で7時半には目が覚める。だから夜更かしするとキツイ。私は50歳が目安のようです