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36. 匿名 2023/05/22(月) 23:00:46
しっかり運動していたら普通に6時間以上は寝ることができますよ
高齢者の早起きってほとんどがだらしない生活をしてる連中です+0
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46. 匿名 2023/05/22(月) 23:02:45
>>36
ところが運動の強度に慣れると寝れなくなる
強度を上げるか、やることをガラッと変えたらしばらく行けるけど結構難しい+5
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50. 匿名 2023/05/22(月) 23:03:42
>>36
知り合いの60代のおじさんは４時起きだけど８時には寝てる
とても規則正しい生活をされてる+3
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