「何をしても痩せられない…」身長153㎝・68kg。ぽっちゃり体型な自分がどうしても好きになれません

[296. 匿名]

>>10
40歳過ぎたら痩せないってのも思い込みだったわ
筋トレ頑張って食事バランスやカロリーも見直したら分厚いシルエットがシュッとして45歳で若い頃よりスタイル良くなった

骨格ストレートだから分厚くてもっさりして見えるんだと思い込んでたのが引き締まったら骨格ストレートなりに上半身や肩周り薄くなって似合う服が格段に増えた
身長170センチ超えてるし骨格的に華奢になるのは叶わないけど、おばさん臭い丸さが無くなって格好いい感じにはなれた

[336. 匿名]

>>296
170あるなら素敵だろうな。
身長ある女性は太ると本当に大女って感じになるけど、痩せると（標準体型という意味ね)すごくかっこ良くなるよね～

[346. 匿名]

>>296
私も45歳の時に筋トレとウォーキングと食事で、軽肥満から標準に5キロ痩せたよ
ホルモンの関係で痩せにくいってことはあるかもしれないけど、何やっても痩せないなんてことはないと思う

[499. 匿名]

>>296

やっぱり「筋肉」が重要なんですね…

今、41歳　153センチ　58キロ
その上、短足　脚は大根　なで肩　猫背…
欠点だらけの体型です。

間食はしてない。水分は基本麦茶だけ。
ブラックコーヒーは苦手なので、朝一杯だけ砂糖、牛乳入りのコーヒーを飲んでます。

食事は野菜中心にする事と、主食をえのきに置き換えてます。朝、昼は少しお米も食べます。

子供がまだ小さくてジム通いは難しいから、家でストレッチや腹筋、スクワットなどをやってはいるけど1ヶ月マイナス1キロすら難しい。
体重は減らないけど、お腹が少し凹んだ気がするんだけどなぁ…と、思いつつ心が折れそうです。

若い頃から運動は苦手で筋肉量が少ない方だったと思うので今はほぼゼロに近いのでは？と、思っています。

私が痩せるにはやっぱり筋肉を付けるしかないんですね（涙）

でも、オシャレしたい！
子供に恥ずかしい思いをさせたくない！
素敵な母親でいたい！
なので、頑張りたいと思います。

[1071. 匿名]

>>296
横
わかります。アラフォー以降は痩せにくくなるって言うけど筋トレして努力すれば痩せるよね。全く痩せないは絶対ないよ。おばさんだから痩せないはただの言い訳だと思う。

[1331. 匿名]

>>296
アラフォーだけど若いときより食べる量が減って、いつの間にかBMI18切るくらいまで痩せてた
昔は人より食べてたけど今は一人前もしんどい