30日間スクワットpart3

[95. ぷり]

今日は85回やりました！気づいたら中学生の時には痩せてるのにお尻と太ももの段差があいまい。ずっとそこだけコンプレックス(T . T)
最近はだるだるになってお尻下部に変な斜め割れができてる。
絶対ぷりケツになる❗️白スキニーデニム履いた自分をイメージして頑張る毎日です。
膝がつま先より前に出ると膝を痛めます。足先を開く相撲スクワットは太ももに効果が出やすいかもです。太ももを細くする運動を検索するとよく出てます。
骨盤の影響はあると思うのでお尻歩きもやってます。ほんの少しですが、お尻の下に丸いWの影っぽいのが見えるようになりました。でも段差はまだまだです(T . T)みんなと一緒にがんばる！