30日間スクワットpart3

[80. 匿名]

30日チャレンジはしていませんが、エクササイズの一つとしてスクワットをしているため、以前からこちらのトピを参考にしています。
6のスクワットだと大臀筋（お尻）とハムストリング（腿の裏側）に効きますね。この方法で2ヶ月以上続けていますが、前側の腿はモリモリッとなっていませんし、膝への負担も少なく続けやすいです。